Абсолютно каждому хочется прожить как можно дольше и при этом сохранить свое здоровье. Диетологи считают, что вполне реально прожить до ста лет, если ежедневно употреблять некоторые продукты. 

Продукты для долголетия и здоровья 

Финики.  О том, что Финики невероятно полезны известно уже давно. В этом сухофрукты содержится большое количество различных аминокислот. Аминокислоты положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, так же они играют важную роль в процессе восстановления повреждённых клеток, способствуют стабилизации психики. Всем известно, что конфеты, шоколадки и прочие сладости негативно влияют на организм, поэтому их лучше исключить из своего рациона. Но сладкоежкам очень сложно отказаться от сладкого, отличной заменой будут именно Финики. Они не только полезные, но и очень вкусные. Для того, чтобы получить положительный результат, необходимо употреблять не менее десяти фиников ежедневно. 

Зелёный чай. В зелёном чае содержится большое количество антиоксидантов. Антиоксиданты активно участвуют во всех обменных процессах в организме. Это позволяет избавляться от лишних жировых осложнений и укреплять иммунную систему. 

В настоящее время стало популярным заваривать чай в фильтр-пакетиках, но если хочется получить максимум пользы от этого напитка, то лучше всего заваривать листовой чай. В пакетиках чаще всего остатки чая, которые не принесёт особой пользы, что не скажешь о листовой качественном зелёном чае. В нем гораздо больше полезных веществ. Ежедневно нужно выпивать не менее трех чашек зелёного чая без сахара. Если нет желания пить просто чай, то сахар можно заменить мёдом. Получится очень вкусно и полезно. 

Черника.  Эта ягода имеет очень уникальный состав. В ней содержится большое количество полезных веществ. Черника не только очень вкусная ягода, но и полезная. Ежедневное употребление черники позволит улучшить зрение, вывести «плохой» холестерин и очистить сосуды. Помимо этого черника способствует оздоровлению клеточное системы, помогает сохранить кожу молодой и привлекательной. 

В чернике большое количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму для нормального функционирования и поэтому она положительно влияет на весь организм. 

Томат.  Многие знают, что томат очень вкусный и из него можно сделать большое количество различных блюд. Но не многие знают, что томаты ещё и очень полезные. Помидоры положительно влияют на работу сердца и сосудов, помогают вывести из организма токсины и остальные вредные вещества. Если употреблять в день не менее двух помидоров, то вероятность развития злокачественной опухоли будет  меньше одного процента. Томат можно использовать во многих блюдах, поэтому его он никогда не найдёт, так как всегда будет участвовать в разных интересных вкусовых сочетаниях.  

Для того, чтобы сохранить здоровье и прожить очень долгую жизнь, необходимо регулярно добавлять в свой ежедневный рацион эти четыре продукта. Они будут благоприятно влиять на организм и его работу, помогут пополнить запасы витаминов и минералов, а так же позволят избавиться от всего лишнего, что храниться в организме и мешает его нормальной работе.