Нехватка витаминов в организме препятствует нормальной жизнедеятельности человека. По данным медицинских организаций, все больше людей обращается с дефицитом витамина B12. Чтобы избежать серьезных осложнений, необходимо вовремя диагностировать и восполнить недостаток этого витамина.

Роль витамина B12 в жизнедеятельности организма человека

Витамин B12 или медицинский термин кобаламин-это растворимый витамин, который участвует во многих процессах организма, в том числе и в синтезе эритроцитов. Данный витамин не синтезируется в организме. Витамин поступает из продуктов питания, которые имеют животное происхождение.

Витамин B12 необходим для правильной работы нервной системы. Он снижает возможность возникновения заболеваний сердца и сосудов. Также витамин способствует нормальному пищеварению, участвуя в выработке миелина.

Витамин B12 способствует:

  • Синтезу аминокислот
  • Нормализации обмена веществ
  • Синтезу составляющих ДНК
  • Формированию качества крови
  • Восстановлению нервной системы.

Предпосылки недостатка кобаламина

Выделяют 6 основных предпосылок недостатка кобаламина:

  • Частые заражения глистными организмами.
  • Недостаточное потребление белковых продуктов.
  • Осложнения после хирургических вмешательств.
  • Болезни печени и почек.
  • Воспаление пищеварительной системы.
  • Длительный прием лекарственных препаратов.

Помимо этих причин можно выделить нарушения во время внутриутробного развития и наследственные нарушения в организме.

Симптомы недостатка кобаламина в организме

Дефицит кобаламина является самым распространеным заболеванием. Если вовремя не восполнить запасы, то у человека может наблюдаться склонность к депрессиям, замедление роста и развития, высокая вероятность возникновения болезни Альцгеймера, появление остеопороза.

1) Бледный или желтый окрас кожных покровов. Это является следствием неправильной выработки эритроцитов.

2) Покалывания в конечностях. Данный симптом возникает при остановке производства миелина.

3) Воспаление ротовой полости. 

4) Частая смена настроения. Это происходит из-за плохого синтеза серотонина и дофамина.

5) Проблемы со зрением. Нехватка витамина провоцирует изменение зрительного нерва, в следствии чего замедляется передача сигналов в головной мозг.

6) Головокружение и утеря координации. Из-за деформации нервных волокон в мозжечке, происходит снижение работы опрно-двигательной системы.

7) Снижение работоспособности. Это происходит из-за недостаточного поступления кислорода в мозг.

Терапия дефицита витамина B12

Для эффективного лечения нехватки кобаламина необходимо установить точную причину. Если она заключается в плохом питании, то достаточно будет сесть на определенную диету с высоким содержанием продуктов животного происхождения. Если причина в заражении глистами, то нужно провести лечение, а потом восполнять организм витамином. 

Восполнить недостаток витамина можно двумя способами: 

1. С помощью продуктов питания.

2. Медикаментами.

Продукты обогащенные витамином B12:

  • говядина
  • печень
  • мясо курицы
  • красная рыба
  • яйца
  • молоко и кисломолочные продукты.

При соблюдении диеты с этими продуктами, можно пополнить запасы организма не только витамином B12, но и другими важными элементами.

Лечение нехватки витамина можно проводить с помощью уколов или приема таблеток. Восполнение дефицита происходит с помощью таких препаратов, как:

  • Цианокобаломин
  • Метилкобаламин
  • Гидроксокобаламин.

Запущенная нехватка витамина B12 вызывает не только плохое настроение, но и способствует образованию тяжелых заболеваний. Поэтому важно своевременно выявить недостаток этого витамина, и восполнить запасы.