Сухофрукты обожают почти все и зрелые, и малыши. Из сухофруктов возможно приготовить большое количество нужных напитков, добавлять в каши, йогурты или же есть элементарно так. Давайте разберём сухофрукты и их пользу для организма.

Клюква

Сушеная клюква очень хорошо может помочь поддерживать организм в этап простудных болезней, а витамины, входящие в состав ягоды дают возможность закреплять сердечную мышцу и снижать холестерин в крови. Клюкву пользуют и как природное бактерицидное средство при заболеваниях почек (в качестве мочегонного), нередко клюква помогает и при цистите (воспаление мочевого пузыря), а еще используется в ансамбле с медикаментами при излечении простудных болезней и заболеваний верхних дыхательных стезей.

Вишня

Сухофрукт вишня – это кладезь нужных микро и макроэлементов, её использование позитивно воздействует на сосудистую систему – например при приеме снижается свёртываемость крови, собственно что разрешает провести профилактику инфаркта. Приём вишни разрешает увеличить степень гемоглобина в крови. За счёт содержания витамина В вишня разрешает совершенствовать работу нервозной системы и отстаивать вас от стрессового фактора, а антиоксиданты в ягоде дают возможность предостерегать раннее старение.

Сушеные цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин

В последнее время огромную известность и значение приняли сушеные цитрусовые или же “чипсы”. Сушеные цитрусовые возможно применить в качестве прибавления в напитки (будь то чай или же морс), использование сушеных цитрусовых плодов позитивно воздействует на работе мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит и т.п.), а еще при простудах и гриппе. Вдыхание запаха цитрусовых разрешает облегчать головные боли и снижать артериальное давление, так же может снять нервное состояние.

Сушеный инжир

Продукт лукавый, но нужный. Стоит припоминать, собственно что инжир стоит применять в маленьком количестве, по той причине , что в нем большая численность сахара, в следствие этого он противопоказан для диабетиков. Использование инжира позитивно воздействует на самочувствие репродуктивной мужской системы, помогает испытывать себя энергичнее и деятельнее, для дам он еще может быть полезен, так как регулирует степень эстрогена в крови. Так же полезен для сердца и пищеварительной системы (помогает при запоре). Сушеный инжир возможно добавлять в каши, йогурты и тд.

Ананас

Смачное угощение для предотвращения подавленных состояний, ананас позволяет увеличить эмоциональное положение, а еще урегулировать работу эндокринной системы. Использование сушеного ананаса разрешает поддерживать работу пищеварительной системы, а еще предутверждает становление атеросклероза и тромбоза. Фрукт способен увеличивать воздействие кое-каких медикаментов (например антибиотиков), в следствие этого в случае если вы употребляете какие то лекарства перед потреблением сушеного ананаса стоит побеседовать с доктором.

Финики

Угощение, которое заменяем многим конфетки. Использование фиников разрешает отстаивать организм от патогенных микробов, нередко финики советуют тем кто мучается от гипертонических заболеваний. Может быть полезен финик и для самочувствия репродуктивной системы, как у мужчин, так и у дам.

Обратите свое внимание, что сухофрукты калорийны в следствие этого не подходят людям, которые мучаются от лишнего веса. Еще стоит припоминать, собственно что в них находится большое количество сахара, в следствие этого диабетикам они опасны. При наличии тяжких патологий стоит проконсультироваться с врачом.