Варикоз в наше время довольно востребованная проблема не только у женщин и даже у мужчин. Последние изучения зарекомендовали, собственно что более подвержены данному недугу пожилые и беременные дамы. Давайте разберем как же можно себя уберечь от этой болезни.

Первое из-за чего возникает варикоз это неподвижный образ жизни. В случае если вы часто сидите в позе скрещенных ног, то в их происходят застойные процессы. Выходом в этой ситуации будут легкие упражнения на ноги, ходьба, плаванье, езда на велосипеде.

Далее не менее важной проблемой будем неправильный рацион. Сахар, трансжиры, молочная продукция, глютен и тому подобное. Это те продукты которые увеличивают артериальное давление, что способствует варикозному расширения вен. Вы должны больше уделять внимание клетчатке, что поможет сделать улучшить работу сердца и пищеварения. Важно так же, что витамин С, Е, разжижают кровь, предупреждают тромбообразование и крепят сердечно-сосудистую систему.

Так же не забывайте, продукты, выводящие излишнюю жидкость – это так же выход для борьбы с варикозным расширением вен.