Шпинат

Данная зелень хорошо тонизирует наш организм и укрепляет иммунитет. Его состав очень богат полезными компонентами: белок, аминокислоты, каротин, витамины С,Е. Шпинат готов помочь нам в таких проблемам как: тонизирование; головная боль; поддержание уровня сахара в крови.

Сельдерей

Это полезная штука, кто хочет сбросить лишние килограммы. Сельдерей очень богат: фосфором, каротином, клетчаткой, витаминами, так же имеет эфирное масло. Необходимо употреблять его при проблемах с ЖКТ, при стрессах и депрессиях, так же если вас беспокоят боли в суставах. Будьте осторожны сельдерей противопоказан если у вас: проблемы с почками; язва желудка; беременность.

Базилик

Данная зелень укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и возбужденность, придает человеку силы. Употребляя при простуде – это помощник для быстрого выздоровления.
Все это благодаря находящимся в составе: каротин, аскорбиновая кислота, витамины К, Е, антиоксиданты. Так же употребление базилика останавливает старение клеток.

Руккола

Зелень для нашей молодости. Руккола богата эфирными маслами, аскорбиновой кислотой и витамина В9, так же в составе: железо, магний, йод и калий. Отлично помогает при укреплении иммунитета и обновлению клеток. Так же незаменим при похудении, так как руккола выводит лишнюю жидкость и улучшает метоболизм.

Укроп

Очень популярная для нас зелень, которая растет у всех на участке. В составе присутствует силен, магний, фосфор. Главный помощник при укреплении сосудов; проблемах с пищеварением и при головной боли.

Петрушка

Петрушка лидер по содержанию витамина С. Необходимо употреблять эту зелень в сезон гриппа и простуд. Петрушка так же приводит в норму давление; улучшает работу ЖКТ. А еще часто используется для красоты и молодости, ее добавляют в маски, крема, шампуни.